Οι φακοί επαφής αποτελούν μια έξυπνη και ιδιαίτερα δημοφιλή επιλογή για όσους θέλουν να αποφύγουν τα γυαλιά οράσεως στην καθημερινότητά τους. Όπως προσέχουμε τα γυαλιά μας όμως για να βλέπουμε καθαρά, έτσι και ακόμα πιο σχολαστικά θα πρέπει να προσέχουμε και τους φακούς επαφής…με άλλα λόγια πρέπει να τους φροντίζουμε σαν τα μάτια μας!

Ας δούμε μερικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθούμε:

Πρώτο και πολύ σημαντικό

Είναι καλό προτού ακουμπήσετε τους φακούς επαφής να έχετε καθαρίσει καλά τα χέρια σας.

Τι να κάνετε κατά την καθαριότητα

Ποτέ μη φέρετε σε επαφή τους φακούς σας απευθείας με το νερό βρύσης. Μπορεί να έχει μικρόβια που να βλάψουν την όρασή σας. Όπως, επίσης, μην προσπαθήσετε να τους απολυμάνετε με το σάλιο σας.

Τι να κάνετε για να τους καθα

«Η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά», λέει ο σοφός λαός. Περισσότερη προσοχή πρέπει να δώσουμε λοιπόν όταν πρόκειται για ένα τόσο σημαντικό όργανο όπως είναι τα μάτια μας. Τα γυαλιά οράσεως ή γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια μας και βοηθούν να έχουμε καλύτερη όραση ώστε να είμαστε αποδοτικοί και να ανταποκρινόμαστε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Ξέρετε ποιος είναι ο σωστός τρόπος να φροντίζουμε και να καθαρίζουμε τους πολύτιμους αυτούς συμμάχους; Ας δούμε παρακάτω:

Πλύνετε πολύ καλά τα χέρια σας.

Προτού ξεκινήσετε τη διαδικασία πλύνετε τα χέρια σας πολύ καλά και αφού τα στεγνώσετε ξεκινήστε τη διαδικασία.

Αφήστε να τρέξει χλιαρό νερό

Όσο καθαρά και αν είναι τα γυαλ

Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να θωρακίσει την υγεία και να προσφέρει μια ποιοτική καθημερινότητα. Αυτό ισχύει και στην περίπτωση των ματιών μας. Υπάρχουν κάποιες τροφές με τις οποίες μπορούμε να προστατεύσουμε την όρασή μας. Ας τις δούμε παρακάτω:

Πείτε ναι στους θησαυρούς της θάλασσας

Ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί ή η ρέγγα είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά, τα οποία βοηθάνε στην ξηροφθαλμία, την ωχρά κηλίδα ή ακόμα και την εμφάνιση καταρράκτη.

Αλλά και στους θησαυρούς της μάνας γης

Οι ξηροί καρποί είναι τρόφιμα πλούσια σε Ω3 λιπαρά και βιταμίνη Ε και έτσι προστατεύουν αποτελεσματικά την όρασή μας. Επιλέξτε καρύδια, κάσιους ή βραζιλιάνικα φιστίκια για να προστατεύσετε την υγεία των ματιών σας. Ας μην ξεχνάμε πως και τα όσπρια όπως οι φακές ή τα μαυρομάτικα φασόλια εί